Aktualności

Asertywność wymaga wiary w siebie.

28.08.2017r. godz. 16.00-21.00

Asertywność wymaga wiary w siebie.

Warsztaty rozwojowe dla kobiet - przyjdż , a dowiesz sie jak zadbać o własne "JA"

Herbert Fensterheim, amerykański psycholog, współtwórca teorii asertywności, mówił: "Jeśli masz wątpliwości, czy dane zachowanie jest asertywne, sprawdź, czy choć trochę zwiększa twój szacunek do samego siebie". Asertywność wymaga pewności, że to, co myślisz i czujesz, jest ważne. Zachowanie asertywne daje poczucie mocy i wiary w siebie. Dlatego warto nad nim pracować.
Naucz się, jak być asertywnym człowiekiem. Często zdarza ci się mówić "tak", kiedy myślisz "nie"? Przyda ci się w takim razie krótka lekcja asertywności czyli umiejętności wyrażania swoich myśli, uczuć i poglądów z zachowaniem własnych granic i przy poszanowaniu granic innych ludzi...

Pamiętaj, że stawanie się asertywnym wcale nie oznacza stawania się aroganckim. Możesz być w 100% asertywnym zachowując swój system wartości, a także swoją życzliwość i uprzejmość. Te dwa pozornie przeciwstawne sposoby zachowań wcale nie są sobie przeciwstawne. Wystarczy, że nauczysz się wyrażania swojego własnego zdania zachowując otwartość i ciepło skierowane do innych ludzi, a w zamian zawsze otrzymasz od nich wielki szacunek za to, że nie boisz się powiedzieć tego, co masz na myśli.

Warsztaty poprowadzą :
1. Krystyna Salitra - trener , coach, metodyk i tutor
2. Urszula Kozłowska - trener biznesu, andragog, doradca

Dla mieszkanek ziemi milickiej , warsztaty są bezpłatne.Pozostałe zainteresowane osoby 100 zł/os.
Miejsce: siedziba Fundacji na Recz Ziemi Milickiej
Milicz, ul. Kolejowa10
Termin 28.08..2017r. godz. 16.00-21.00
Liczba miejsc ograniczona, dlatego bardzo prosimy o zgłaszanie uczestnictwa drogą mailową : Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.
lub tel. 661 449 367

Wieczór muzyki rozrywkowej

plakat zalew z logami

"WARSZTATY ODDECHOWE" dla każdego.

warsztaty oddech

"WARSZTATY ODDECHOWE" dla każdego.

05.08.2017r.     godz. od 16.00 do 18.30    w siedzibie Fundacji- sala szkoleniowa

oraz

06.08.2017r. godz. 12.00 do 14.30 w siedzibie Fundacji  .

Poznaj swój oddech, a poznasz siebie.

​W programie:
- łagodne ćwiczenia rozciągające i relaksacyjne
- praktyczne zastosowanie technik oddechowych
- nauka medytacji
- wstęp do unikalnej techniki Sudarshan Kriya
- sposoby jak radzić sobie ze stresem i negatywnymi stanami umysłu
- dowiesz się czym jest "chwila obecna"
- uczymy jak na co dzień złagodzić napięcia zarówno na poziomie fizycznym jak i psychicznym,
- jak być dynamicznym i odprężonym zarazem, mieć silne ciało,
więcej radości w sobie...

Cele warsztatu:
� Podniesienie umiejętności zachowania spokoju i hartu ducha w trudnych sytuacjach
� Poprawienie zrozumienia emocji i ich wpływu na pracę uczestnika programu
� Nabycie umiejętności radzenia sobie ze stresem oraz negatywnymi emocjami (swoimi oraz w relacji)
� Głęboki relaks i przywrócenie entuzjazmu do pracy
� Poznanie skutków oddziaływania stresu na zdrowie w krótkiej i długiej perspektywie .
Prowadzą:
Ahmed Alalawi
Mieszkał w Niemczech, Indiach i obecnie w Polsce
- Terapeuta Marmy - Szkolenie w Niemczech 2012
- Studiował podstawowe zasady Ayurvedy w Indiach 2013-2014,
- Program Vedic Visdom w Indiach - 2014
- Absolwent zaawansowanego treningu w BioGeometrii, Genewa 2017
- Nauczyciel Jogi od 2007 roku
- Medytuje od 18 roku życia.

Anna Alalawi
Pracowała w Niemczech 2010-2013 w Centrum ArtOfLiving,
Indie 2013-2014 Centrum ArtofLiving Bangalore,
- Trener technik oddechowych, medytacji i jogi.
- Terapeuta masaży olejowych ajurwedyjskich.
- Z zawodu pedagog i nauczyciel.

Czy to w ogóle możliwe?

Pozwól sobie na to niezwykłe doświadczenie i sprawdź sam.

Zapisy na szkolenie : email: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.
lub tel. 661449367 - Ula Kozłowska
Rezerwacja miejsca jest ważna po wpłacie 50 zł na konto Fundacji na Rzecz Ziemi Milickiej :
Nr 12 9582 0000 2000 0025 3174 0002
w tytule przelewu proszę wpisać swoje nazwisko i datę szkolenia.
Ponadto dla chętnych, można również umawiać się indywidualnie na masaże olejowe ajurwedyjskie.

OD DZIECKA PO SENIORA – BIEGAJ Z NAMI

Rodzinny bieg wokół zalewu, zaproś rodziców, dziadka z babcią, siostrę lub kuzyna :))) może być przyjaciółka taaka od serca....


Zapraszamy nad MILICKI ZALEW. Pierwsze 10 osób stanie na podium nr 1, będą nagrody i dyplomy dla super sprinterów....
:)))


Cieszmy sie razem, rodzinnie, piękną pogodą i okolicą.

Fundacja na Rzecz Ziemi Milickiej serdecznie zaprasza na wspólną zabawę.
22. lipca 2017 r godz. 11.00 start –
zabawa do 13.00!

Nad zalewem jest plaża, duży parking i restauracja. Czekamy na WAS :)))

Milicz, ul.Kolejowa 10

 

widok

 

powiat